食べて食べて健康な身体に!

女性 30代
元々私は太っておりその時の体重は60kgを超える程でした。その後痩せようと決意をし、見事に痩せることが出来たのですが、痩せ方にも問題があった為か痩せたことが原因で排便トラブルや抜け毛の増加、薄毛、見た目のバランスの悪さ等、とにかく健康面において悪い状態になってしまったのです。このままだと不健康だと思い私は上記の悩みについて真剣に向き合うことにしました。まずは排便トラブルです。こちらは痩せたことによって排便が思うように上手く出来ず痔になったり便秘になったり等のトラブルが起こりました。ダイエットを行っていた時はとにかく食べなかった為そのことによって排便トラブルの原因に繋がりました。抜け毛や薄毛に関しても同様です。食べないことによって髪に栄養がいかず抜け毛や薄毛が悪化することになったのです。又、無理なダイエットのせいで見た目のバランスも悪くなったのも事実で、部分的に細くなりすぎてガリガリに近い状態にもなりました。そのような悩みをどのように解決したかと言いますと、病院で治療を受けた時に先生に治療方法を教えて頂いたり、専門分野の方に相談した際にアドバイスを頂いたのですが、どれも共通することは食べるということでした。野菜をきちんと摂ること、食事を一食のみにしないこと等、とにかく食事方法を改善しなければ駄目ということが分かり、野菜もちゃんと摂るようにしながら食事を増やしていくことにしました。以前ほど胃に入る量は減りましたが、それでも健康的な身体で居たいという気持ちが強かったので、とにかく食べて食べて少し太ろうと決意をしたのです。食べるようになってからは以前のような悩みは少しずつですか減ってきて、健康的な身体にもなれたのではと思ってます。又、上記の悩みが辛かった時は日常的に気持ちか辛くなりマイナスなことばかりを考えていたり、身体の痛みに耐えられなかったりととても大変だったのですが、今現在はそんなに酷い状態でもなくなった為気持ち的にも楽になりマイナスなことは考えないようになりました。なので今後も健康的な身体でいる為にも痩せすぎには気を付けたいと思います。