ダイエットをしたのはいいが逆に痩せすぎて困った。

 

昔は太っていてダイエットをしたのはいいが、効果がありすぎて、逆に痩せすぎになりました。すると周りから病人扱いされるのと、便秘、下痢の繰り返しで病院通い
をするようになってしまいました。
何とかしようとおもってまず便秘を治すことから始めました。食物繊維の多い食べ物やヨーグルトを意識的に取るようにしてみたり、タバコを吸っていたので、
禁煙してみたり、病院からは整腸剤が処方されたので、決められた容量をきちんと守って飲んですごしていました。
すると、便秘が治ってから、少しづつ体重が増えて来ました。やはり便秘が1番悪かったようです。これが全ての元凶でした。
今では、便秘だけは気をつけて、体重も順調に戻ってきています。タバコもやめてお金が浮くようになって、その分食べ物やショッピングに使える様になって、
気持ちにも余裕が出て来ました。でも病院だけは、かかりつけとして、2週間に1回は通っています。これも自分のためです。
無理なダイエットの結果がこれですから、食事だけは気をつけて、規則正しい生活を送りたいと思います。